เมนู

แบบบ้านชั้นเดียว


บ้านต้านซึมเศร้าทำได้ แค่เปิดรับแดดแบบพอดี ๆ

บ้านชานกว้าง บ้านชั้นเดียว ชานกว้างติดระแนงกันแดด แสงแดดของหน้าร้อนที่แสบร้อนของบ้านเรา ทำให้ผิวดำคล้ำและความร้อนที่ก่อให้เกิดเหงื่อเหนอะหนะ ถ้าเลือกได้หลายคนจึงขอขลุกอยู่ในบ้านที่ติดกระจกรอบด้านพร้อมเปิดแอร์เย็นฉ่ำดีกว่า แต่ทราบไหมครับว่าถ้าเราเปิดให้บ้านได้รับแสงแดดบ้างในปริมาณที่พอเหมาะ ก็จะทำให้ทั้งบ้านและผู้อยู่ในชีวิตชีวา และมีส่วนช่วยให้อาการซึมเศร้าดีขึ้นด้วย เพราะแสงแดดอ่อน ๆ จะมีส่วนช่วยลดฮอร์โมนเมลาโทนินที่ควบคุมการนอนหลับ ดังนั้นการได้รับแสงแดดยามเช้าประมาณ 30-60 นาทีจะช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า..

ดูแล้ว 2,811 ครั้ง

Advertorial

ดูทั้งหมด